Reminéraliser, c'est redonner au corps ce qu'il a utilisé. Ortie, prêle, sarriette, menthe poivrée : des plantes cultivées dans les Pyrénées, pleines de minéraux, pour soutenir la reminéralisation et retrouver vitalité et énergie au quotidien.
Ces plantes, je les cultive et les récolte à la main à Mantet, dans les Pyrénées-Orientales. Ortie piquante, prêle, sarriette, menthe poivrée : des plantes pour remettre du minéral et de l'élan dans le quotidien. Certifiées Agriculture Biologique et mention Nature & Progrès.
Fatigue persistante, ongles cassants, cheveux ternes, crampes nocturnes, manque de concentration, humeur en berne : autant de signaux que le corps envoie quand ses réserves minérales sont basses. En effet, les minéraux ne se stockent pas indéfiniment : le corps les utilise, les élimine, et doit les renouveler en permanence. Plusieurs situations accélèrent ce besoin de reminéralisation.
Le stress mobilise des quantités importantes de magnésium, l’un des minéraux les plus impliqués dans la gestion de l’énergie et de la nervosité. Une période de stress prolongée peut rapidement vider les réserves, laissant le corps dans un état de fatigue diffuse et de tension.
Les règles entraînent des pertes en fer importantes, renouvelées chaque mois. Un apport régulier en plantes riches en fer, comme l’ortie, soutient les réserves de l’organisme tout au long du cycle.
L’effort physique consume des minéraux par la transpiration et l’effort musculaire : magnésium, calcium, potassium notamment. Une cure de reminéralisation après une période sportive intense aide le corps à récupérer et à retrouver son élan.
Le passage de l’hiver au printemps ou de l’été à l’automne est souvent une période de coup de mou. Le corps a épuisé ses réserves et a besoin d’un soutien pour repartir. C’est le moment idéal pour une cure de reminéralisation par les plantes.
Plusieurs plantes peuvent aider votre corps à récupérer si vos réserves minérales sont basses :
Je vous conseille de partir sur 3 semaines de cure puis de faire une semaine de pause. A renouveler 2 à 3 fois selon les besoins. La reminéralisation par les plantes est progressive, les effets se font sentir sur la durée, pas du jour au lendemain.
L’ortie piquante est l’une des plantes les plus riches en minéraux de la flore européenne. Elle contient du fer, du magnésium, du calcium, de la silice, du zinc et des vitamines C et K. Son usage traditionnel comme plante reminéralisante et tonique est reconnu depuis des siècles en herboristerie. En tisane, ses actifs sont extraits par l’infusion et assimilés par l’organisme de façon progressive et douce.
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